Диетолог Габриэл Пикок говорит, что для достижения эффекта омоложения из рациона стоит исключить продукты с добавленным сахаром.
Она рассказала о доступных способах сохранить внешнюю моложавость не используя процедуры эстетической медицины. Одним из таких способов специалистка считает отказ от употребления добавленного сахара – того, который используется для подслащивания продуктов или напитков, не содержащих его в своем составе изначально.
Пикок говорит, что большие дозы сахара в рационе приводят к развитию и обострению воспалительных процессов в организме, которые являются одним из провокаторов ускоренного или раннего старения. Об этом пишет Медикфорум.
«Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение организма. К тому же любовь к десертам может стать причиной появления лишнего веса, что совершенно не способствует молодости ни внешне ни физически», — сообщила она в комментарии The Sun.
Еще одно важное условие для омоложения — хорошее кровоснабжение организма, оно зачастую зависит от состояния кровеносной системы, сосудов. По ее словам, надо закаливать сосуды, чтобы им не были страшны стресс, погодные перепады или другие неблагоприятные обстоятельства внешней среды. Она порекомендовала заниматься спортом на улице, добавить в свой режим контрастный душ, баню или сауну.
Ранее диетолог Мещерякова рассказала, что поможет пищеварению в Новый год.
