Врач-терапевт и специалист по питанию Кристин Норман рассказала о простых правилах, которые должны соблюдать люди, которые страдают от повышенного холестерина. По словам эксперта, диета вовсе не является необходимостью.
Норман отметила, что практически 50% пациентов, которым был диагностирован повышенный холестерин, не достигают нормального уровня показателя и за 2 года терапии. Обычно причина в несоблюдении рекомендаций специалистов, неправильная дозировка статинов или неправильный образ жизни.
По словам врача, при повышенном холестерине важно в первую очередь забыть о любых диетах, которые подразумевают исключение из рациона каких-либо продуктов, причем это касается даже продуктов глубокой переработки.
– Если в рационе человека преобладают продукты глубокой переработки, нереалистично ожидать, что он в одночасье перейдет на домашнюю пищу и откажется от перекусов. Такой подход редко срабатывает, – отметила Норман.
Вместо ограничений терапевт порекомендовала включать в ежедневное меню продукты из идеального рациона. При этом количество полезной еды нужно постепенно увеличивать. При таком подходе нездоровая пища со временем заменяется на более полезную, потому что у человека меняются привычки, пишет Daily Mail.
