Врач-терапевт Сюзанна Дж. Ферри рассказала о рационе питания для пожилых людей. О своих наблюдениях она рассказала изданию «HuffPost«.
По словам терапевта, раньше большинство врачей считали, что с возрастом содержание белка в рационе должно снижаться, однако на самом деле это далеко не так. Пожилым людям, как рассказала терапевт, необходимо потреблять больше белковой пищи, чем молодым людям. Благодаря употреблению белковой пищи можно замедлить потерю мышечной массы, заверила врач.
В частности, по словам врача, после 50 лет важно не просто есть много белка, но и правильно его выбирать. В основном рацион питания человека в таком возрасте должен состоять из мяса, яиц и творога. Также крайне важно, чтобы в рационе питания был не только животный белок, но и обилие растительного белка.
Ранее известный врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» назвал клюквенный морс напитком, который может снижать риск развития заболеваний почек.
