Железо и витамины А и С могут навредить здоровью, если их употреблять не по назначению. Терапевт Надежда Чернышова отметила, что перед приемом пищевых добавок нужно обратиться за консультацией к специалисту, передает «Вечерняя Москва«.
Врач-терапевт Надежда Чернышова отмечает, что несколько лет назад врачи рекомендовали витаминные комплексы пациентам для устранения нехватки необходимых веществ в организме. Однако практика показала, что подобные меры не приводят к улучшению состояния здоровья и не дают заметной пользы. В настоящее время важно пройти диагностику, чтобы выявить дефицит витаминов, поскольку они являются активными веществами, способными вмешиваться в природные биологические процессы, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Почти все витамины не следует принимать без предварительной консультации со специалистом и результатов анализов. Но есть и такие, к которым надо проявлять особую осторожность, как, например, жирорастворимые витамины, способные накапливаться в организме и вызывать передозировку. Симптомы этого могут включать сухость и трещины на коже, снижение прочности костей, увеличение внутричерепного давления, головные боли и ухудшение зрения. Поэтому Чернышова предостерегает от самостоятельного применения БАДов без назначения врача.
Ранее дерматолог Баранова заявила что витамин В3 защищает от воспалений ЖКТ. Этот витамин необходим для синтеза ферментов, которые регулируют кислотность в желудке, что, в свою очередь, необходимо для качественного переваривания пищи.
