Ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники» на телеканале «НТВ» Сергей Малозёмов рассказал о своем режиме питания. Журналист перечислил продукты, которые не найти в его холодильнике.
Ведущий признался, что темой здорового питания заинтересовался еще во время учебы в медицинском институте. С тех пор Малозёмов начал постепенно составлять идеальное меню для себя.
«Я старался есть как можно больше зелени, овощей, пророщенных зерен, несмотря на то что живот нередко протестовал от обилия клетчатки. Но я чувствовал: чем меньше тяжелой пищи я употребляю, тем лучше себя чувствую», — цитирует собеседника aif.ru.
Принципы ЗОЖ Малозёмов впоследствии принес в семью. На своем примере журналист и его супруга показывают детям, какие продукты приносят пользу для организма, а какие вред. В холодильнике журналиста не найти колбасы из-за обилия жира и соли. В то же время ведущий допускает послабления во время путешествий – тогда в ограниченном количестве семейство может полакомиться чипсами или сладкой газировкой.
Ранее врач-эндокринолог Олег Соловьев сообщил, какие продукты считаются полезными для перекуса школьников. Дополнительные приемы пищи позволяют восполнить энергию и утолить голод между завтраком, обедом и ужином.
