По словам специалистов, каждый человек обязан следить за тем, чтобы у него было стабильное артериальное давление. Врачи выделили продукты питания, которые способны естественным образом помочь нормализовать давление.
Одним из важнейших продуктов для помощи может быть зеленый чай. В нем содержите множество катехинов. Эти растительные антиоксиданты могут помочь укрепить сосудистые стенки, а также улучшат их эластичность. При постоянном употреблении зеленого чая у человека будет наблюдаться снижение артериального давления и риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также положительно на самочувствие может повлиять куркума. Она известна своими противовоспалительными свойствами. Недавние исследования показывают, что при постоянном употреблении куркумы систолическое давление снижается. Особенно важно ее потреблять людям с нарушением обмена веществ или избыточным весом.
Как оказалось, темный шоколад с высоким содержанием какао, а также семена чиа помогают снизить давление. Если употреблять эти продукты в нормально количестве и не перебарщивать, то они способны улучшить кровообращение. Также они расширят сосуды, благодаря чему снизится давление.
Ранее врачи установили, что домашние очистители воздуха с HEPA-фильтрами помогают людям с гипертонией. Регулярное использование таких приборов может снизить артериальное давление у взрослых с повышенными показателями.
