Сонный паралич возникает из-за нарушения циркадных ритмов и различных неврологических дефицитов, рассказал «Ленте.ру» сомнолог Дмитрий Дуйкин.
Специалист заявил, что справиться с этим состоянием могут гимнастика для глаз, а также соблюдение гигиены сна. Сомнолог отметил, что во время сна любой человек находится в некоем параличе.
— Это нейро-химический блок нашего организма, который включается во время REM-фазы, то есть, фазы быстрого сна, когда мы видим сны. Блок нужен для того, чтобы видящий сон человек не побежал в атаку, не нанес травму себе или окружающим, — объяснил он.
Однако в ряде случаев происходит так, что человек уже практически проснулся, пришел в сознание, но все еще не может пошевелиться. Дуйкин отметил, что такой процесс наблюдается из-за того, что часть мозга все еще спит и даже продолжает видеть сны. Именно поэтому в состоянии сонного паралича человек не может пошевелиться и видит галлюцинации.
Специалист предупредил, что сонный паралич встречается и у здоровых людей, которые мало спят. Однако, по его словам, он бывает предвестником нарколепсии. Сомнолог добавил, что сонный паралич может возникнуть у тех, кто часто бывает в командировках со сменой часовых поясов, эмоциональных и впечатлительных людей.
