Реабилитолог, клинический психолог, доктор медицинских наук, полковник в отставке военной медицинской службы Лидия Ракаева перечислила способы борьбы с головной болью. Специалист с беседе с «Лентой.ру» призвала не терпеть недомогание.
По словам медика, к головной боли может привести спазм сосудов, гайморит, искривление позвоночника, резкие скачки давления. Справиться с недомоганием позволяют анальгетики. Однако не стоит принимать препараты бесконтрольно.
Чтобы не допускать возникновение болезненного состояния, следует больше отдыхать, вовремя ложиться спать и пить больше воды, особенно летом, отметила Ракаева. После того, как голова уже начала болеть, лучше всего обеспечить себе комфортное нахождение в прохладной темной комнате, съесть или выпить что-нибудь сладкое. Также можно прогуляться на свежем воздухе, принять теплый душ или ванну, приложить холодный компресс к вискам, помассировать виски, лоб, шею и плечи. Облегчить состояние могут чай с медом или имбирем, либо эфирное масло, нанесенное на виски.
Ранее невролог Игорь Мацокин рассказал, в каком случае нельзя терпеть головную боль и необходимо срочно обратиться к врачу.
