Лишний вес может стать причиной многих опасных заболеваний, предупреждает реабилитолог Матвей Одинцев. В беседе с изданием «Доктор Питер» эксперт назвал несколько наиболее серьезных последствий избыточного веса.
По словам Одинцева, лишний вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник и может привести к остеохондрозу, межпозвоночным грыжам, протрузиям и другим заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Также он провоцирует риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
«Лишний вес увеличивает нагрузку на «пламенный мотор» и, как следствие, на суставы. Боли и проблемы также могут возникать из-за лишнего веса», — отмечает эксперт.
Кроме того, продолжил специалист, психическое и эмоциональное здоровье людей с избыточным весом также подрывается. По словам реабилитолога, такие люди часто сталкиваются с дискриминацией, насмешками и социальной изоляцией, что приводит к низкой самооценке, депрессии и тревожным расстройствам.
Сбалансированная диета, контролируемое потребление жидкости, физические упражнения, массаж, потребление микроэлементов для поддержания эластичности кожи, управление стрессом и проверка эндокринной системы могут помочь в борьбе за поддержание здорового веса, добавил он.
Врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал о том, как лучше и быстрее всего похудеть. По его словам, яичная диета отлично подойдет тем, кто хочет похудеть без потери мышечной массы.
