Для лечения таких проблем, как панические атаки существует терапия биологической обратной связи. Психолог Наталья Пятницкова сообщила, что подобная практика помогает контролировать внутреннее напряжение и снижать уровень тревоги, передает «Доктор 24».
Психолог отметила, что панические атаки часто проявляются у жителей мегаполисов. Из-за конкуренции и высокого ритма жизни люди подвержены сильному стрессу, особенно это проявляется у тревожных людей и перфекционистов. Панические атаки часто вызывают дискомфорт и беспокойство, к тому же, могут быть ошибочно приняты за сердечный приступ.
Биологическая обратная связь может помочь справиться с панической атакой. 30-минутный сеанс, во время которого происходит исследование сердечного ритма, позволит человеку наблюдать за процессом и контролировать внутреннее напряжение и научиться правильно дышать. Равномерное дыхание помогает справиться со стрессовым состоянием, которое переходит в панику и панические атаки.
Ранее психолог Дугенцова объяснила, почему дети становятся квадроберами.Когда речь идет о детях дошкольного возраста, переживать родителям эксперт не советует. В этом случае их интересует скорее сюжет в ролевой игре. Если же возраст увлекающихся квадробингом старше — от 7 до 12 — Дарья Дугенцова считает, что можно насторожиться. Такие увлечения могут свидетельствовать о том, что ребенок не доигрался в детстве.
