Эмоциональное выгорание может привести не только к восприятию человеком собственной жизни в целом, но и к психосоматическим заболеваниям. Психолог Александра Ищук подчеркнула, что выгорание наблюдается чаще у людей, чьи профессии связаны с оказанием помощи другим людям, передает «Москва 24«.
Психолог отметила, что эмоциональное выгорание в психологии рассматривается как состояние, характеризующееся отсутствием счастья, радости, тревоги, угнетения и злобы. Это своего рода пустота и равнодушие. Выгорание представляет серьезную угрозу и может вызвать тяжелые последствия. Игнорирование этого состояния может привести к психосоматическим нарушениям, затрагивающим сердце, желудочно-кишечный тракт, легкие, суставы и кости.
Одним из наиболее серьезных исходов продолжительного эмоционального выгорания является глубокая депрессия. Особенно уязвимы к выгоранию люди, чья работа связана с активным общением. Этому состоянию также могут способствовать черты личности, такие как перфекционизм и чрезмерная ответственность. Люди с такими характеристиками нередко не испытывают удовлетворения от своей работы, поскольку всегда стремятся к недостижимому идеалу, отметила психолог.
Для диагностики выгорания часто рекомендуется дать себе время для отдыха. Если это всего лишь обычное утомление, то после отпуска или нормализации режима сна жизненная активность и настроение восстанавливаются. При возникновении симптомов выгорания важно обсудить свои чувства с близкими или обратиться к специалистам. Также стоит наладить уделять время любимым занятиям или хобби.
Ранее психолог Горелова предупредила, что ментальное здоровье может ударить по физическому. Специалист подчеркнула, что избыточное количество гормонов, вырабатываемых гипофизом и надпочечниками в условиях стресса, может вызвать различные заболевания, такие как гипертензия, нефросклероз, проблемы с миокардом и артрит.
