После теракта в «Крокус Сити Холле» многим людям страшно входить в торговые центры, метро и общественный транспорт. Врач-психиатр Артем Гилев рассказал, как понять, что с тревогой можно справиться самостоятельно, и по какие признаки укажут на необходимость обратиться к специалисту.
В беседе с «КП» врач проинформировал, что к психиатру следует обращаться, когда страх перешел в фобию.
— Основной ориентир — если ваше состояние стало мешать нормальной повседневной жизни, адаптации в обществе. Например, страх войти в метро настолько велик, что вы не едете по важным делам. Или при входе в общественный транспорт у вас подскакивает пульс, давление, появляется одышка, — заявил Гилев.
Специалист отметил, что переживать и ощущать тревогу могут даже те, кто не потерял близких. Он заявил, что в этом случае может помочь разовая консультация психолога.
Боль от утраты может длиться до полугода, сообщил врач. Если состояние переходит в депрессию и настроение не улучшается через шесть месяцев, следует обратиться за медицинской помощью.
Психиатр Юрий Сиволап предупредил, что длительная тревога чревата развитием острой стрессовой реакции (ОСР), которая может перейти в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В свою очередь ПТСР вызывает необратимые изменения мозга.
