Потребление энергетических напитков приводит к резким скачкам глюкозы в крови из-за высокого содержания добавленного сахара. Профессор Марина Мойсеяк отметила, что чрезмерное употребление данного напитка вызывает инсулиновую резистентность и нарушает метаболические процессы в организме, передает RT.
Профессор отметила, что для нормального функционирования мозгу нужно 10г углеводов в сутки. Сахар Добавленный сахар в норме не ложен составлять более 10% рациона, то есть 50г в сутки. В то же время, по мнению ВОЗ, лучше всего снизить потребление добавленного сахара до 25-30г. Излишний сахар может вызывать ожирение, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака.
— Потребление энергетических напитков с высоким уровнем добавленного сахара, приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, вызывает инсулиновую резистентность и нарушает метаболические процессы в организме. Многие популярные напитки, включая газированные напитки, энергетики, фруктовые соки и даже некоторые виды чая и кофе, содержат значительное количество добавленного сахара, — отметила специалист.
Также профессор отметила, что потребители часто не понимают, что в их любимых напитках содержится очень много сахара, поскольку он может называться по-разному, если читать состав. Часто на этикетках написаны такие термины, как сахароза, фруктоза, декстроза, кукурузный сироп и другие виды сахаров. В данном случае лучше обращать внимание на табличку с процентными содержаниями белков, жиров и углеводов.
Ранее врач ЛФК Данилова предупредила, что вакуум живота не делает талию тоньше. Для того, чтобы согнать подкожный жир в районе талии и вокруг внутренних органов, необходима коррекция питания и кардионагрузка. такое упражнение также не эффективно для того, чтобы снять боли в спине.
