Благодаря диете с низким содержанием липидов человек может похудеть более чем на 10 килограмм за месяц. Об этом рассказала доктор медицинских наук, профессор Елена Григоренко.
В частности, она рассказала, что за счет этой диеты человек контролирует потребления жиров. Преимущественно идет уклон в насыщенные жиры, которые способствуют набору веса. Из-за этого в организме повышается уровень употребления пищевых волокон, омега-3 жирных кислот, а также фруктов и овощей. Благодаря диете организм регулирует потребление.
Врач посоветовала включать в рацион рыбу, орехи, оливки, ягоды, зеленые овощи и оливковое масло. Благодаря этому человек будет насыщаться едой и не набирать лишний вес. Такая диета не только способствует снижению веса, но и оказывает положительное влияние на различные аспекты здоровья, заключила Григоренко.
Ранее певица Жанна Агузарова показала новые фотографии и шокировала фанатов своим внешним видом.
