Команда китайских и американских учёных провела эксперимент, показавший, что ограничение веб-сёрфинга на смартфонах улучшает эмоциональное состояние, повышает концентрацию внимания и делает нас более счастливыми.
Сообщается, что в исследовании участвовали 467 добровольцев, которым установили на смартфоны специальный блокировщик интернета. В течение нескольких недель они не могли выйти в Сеть, поэтому экранное время смартфонов сократилось почти в два раза. По итогу эксперимента, участники признали, что чувствуют себя счастливее.
Испытуемые признались, что за время, проведенное без гаджета, они стали более внимательными к окружающему миру. Авторы эксперимента отметили, что такой результат можно сравнить с омоложением мозга на 10 лет. Также снизился уровень тревожности и депрессии.
Объяснить результаты можно тем, что люди стали больше общаться друг с другом и уделять себе внимание. Испытуемые стали лучше спать, также они смогли лучше контролировать свои эмоции, мысли и поведение.
