Колоректальный хирург и онколог Лай Сюэ призвал людей не сидеть на унитазе дольше 10 минут. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно заходить в туалет без смартфона.
Врач Сюэ обратил внимание на то, что у многих его пациентов есть одни и те же проблемы, из-за которых они вынуждены обращаться к проктологу. Причина тому — долгое сидение на унитазе со смартфоном в руках. Трёхминутный поход в туалет может легко превратиться в 15 минут чтения и скроллинга социальных сетей. При этом в идеале люди должны сидеть на унитазе от пяти до десяти минут — но не дольше.
«Открытое овальное сиденье для унитаза сжимает ягодицы, удерживая прямую кишку в более низком положении, чем если бы вы сидели на диване. Поскольку гравитация тянет нижнюю часть тела вниз, повышенное давление влияет на кровообращение», — сообщает», — объяснил Сюэ.
В результате вены и кровеносные сосуды, окружающие анус и нижнюю часть прямой кишки, расширяются и наполняются кровью, что увеличивает риск возникновения геморроя. Ситуацию усугубляет длительное натуживание, которое еще больше усиливает давление.
Ранее врач-терапевт Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» рассказала, что обращаться к психологам при депрессии не стоит. Телеведущая рекомендовала также не бояться пить пить антидепрессанты, но только по назначению психотерапевта.
