Онколог Леонид Доронин рассказал, что долгий сон по выходным может снижать риск развития депрессии. Он оценил влияние этой привычки на здоровье в своем Telegram-канале.
По словам врача, связь между длительным сном в выходные и ментальным здоровьем была установлена в ходе научного эксперимента с участием почти 8 тысяч человек.
Доронин отметил, что эта зависимость особенно ярко проявлялась у мужчин, людей моложе 65 лет и тех, кто мало спит в будни.
— В целом, те, кто спал дольше в выходные, чувствовали себя куда лучше в эмоциональном плане. Участники, которые спали на один или два часа дольше, были на 38-46 процентов менее склонны проявлять симптомы депрессии, — пояснил врач.
Такой феномен даже получил специальное название — «догоняющий выходной сон».
