Клюква является очень полезной ягодой, в которой содержится множество полезных веществ, которые защищают организм. Нутрициолог Олька Рассохина сообщила, что продукт эффективен при профилактике различных заболеваний, передает NewsNN.
Нутрициолог подчеркнула, что клюква богата антиоксидантами, которые защищают клетки организма от разрушения свободными радикалами. Таким образом употребление ягод предотвращает преждевременное старение организма. К тому же, ягода полезна при профилактике заболеваний мочевыделительной системы.
Клюква, отметила нутрициолог, оказывает положительное влияние на здоровье сердца и сосудов, а также снижает уровень «плохого» холестерина и препятствует образованию зубного налета. Взрослому человеку рекомендуется употреблять около 50 граммов ягоды в день, чтобы полностью закрыть суточную потребность в витаминах.
Ранее Диетолог Мухина посоветовала гипертоникам и аллергикам отказаться от красной икры. В икре содержится значительное количество соли, поэтому гипертоникам следует исключить ее из своего рациона.
