Чтобы наладить работу ЖКТ стоит наладить рацион питания и употреблять больше клетчатки. Нутрициолог Марина Малгина рассказала о других способах наладить работу ЖКТ.
Для улучшения пищеварения стоит начать употреблять костный бульон, а также есть больше супов. По словам врача, данный вид пищи хорошо влияет на пищеварение и работу кишечника. В частности, костный бульон богат коллагеном, который способствует укреплению клапанов, соединяющих пищевод и желудок.
Также врач сообщила, что человек обязан наладить качество клетчатки в своем организме. Для этого нужно употреблять как можно больше овощей и фруктов. Тем не менее, нутрициолог предупредила, что ягоды и фрукты в большом количестве могут спровоцировать повышение сахара в организме. Поэтому стоит нормировано потреблять их.
Ранее врачи сообщили, что проблемы с зубами могут вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, ЛОР-органов.
