Австралийский нейробиолог Ти Джей Пауэр рассказал о вреде человеку слишком долгого нахождения перед экраном смартфона. Специалист также уточнил, сколько нужно в день находиться максимум рядом с устройством, передает издание «HuffPost».
По его мнению, использование гаджетов нужно ограничить тремя часами в сутки. Если человек находиться перед монитором дольше, то это негативно влияет не только на зрение, но и работу мозга. Особенно важно на это обратить внимание пожилым и подросткам. По словам эксперта, просмотр ленты, получение уведомлений и игры приводят к повышенной выработке дофамина. В том случае, если человек не получает это вещество в мозг, то образуется «серотониновая яма».
Это эффект, при котором человек начинает чувствовать себя подавлено, уныло и апатично из-за более редкого нахождения перед телефоном в связи с утратой гормона радости и счастья.
«Я стараюсь сам не превышать трех часов в день, и придерживаюсь этого ограничения достаточно строго», — отметил Пауэр.
Ранее в России выпустили смартфон AQ Phone M11. Работает телефон на отечественной сборке Android «Ред ОС М», которая внесена в реестр российского программного обеспечения.
