Никто не может быть застрахован от нейродегенеративных заболеваний. Ведя здоровый образ жизни, можно уменьшить риски, но полной гарантии это не дает. 72-летний пенсионер-невролог Дэниел Гиббс не понаслышке знаком с деменцией, так как на протяжении 25 лет работал с пациентами, среди которых были и страдающие этим диагнозом. 11 лет назад ему тоже поставили неутешительный диагноз, передает Daily Mail.
Невролог Гиббс понимает, что первые признаки болезни проявились у него еще в 2006 году. В 55 лет он заметил, что его обоняние стало значительно хуже, но вначале считал это проявлением старения. Спустя пять лет он полностью потерял способность ощущать запахи. Это его не сильно беспокоило, пока в 2012 году его жена Лоис не решила провести генетическое исследование. Как оказалось, у Дэниела было две копии аллеля APOE-4, что увеличивало риск деменции в 12 раз.
Ранее Гиббс не думал, что столкнется с деменцией, так как оба его родителя ушли из жизни от рака. Однако позже он вспомнил о случаях слабоумия в своей семье. Невролог решил проверить свои когнитивные способности и обратился за помощью к другу-специалисту. В целом все было в порядке, но возникли небольшие проблемы с вербальной памятью.
Врач понимает, что Альцгеймера пока не удается вылечить, но выяснил, что изменения в мозге начинаются за 20 лет до первых когнитивных нарушений, и это время можно использовать для замедления болезни. Он начал читать литературу и изменил свой рацион, выбрав средиземноморскую диету или вариант DASH. Также мужчина стремится поддерживать умственную и социальную активность, спит не менее 7 часов в сутки и следит за сердечно-сосудистыми рисками.
Ранее невролог Чутко предупредил о серьезном влиянии одиночества на здоровье. Если такое состояние начинает вызывать сильное беспокойство, важно предпринять шаги для лечения тревоги.
