Образ жизни, который направлен на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, может снизить риск деменции и других когнитивных нарушений. С таким мнением выступил когнитивный невролог Брайан Вудрафф, передает «Medical Xpress».
По словам специалиста, мозг прямо зависит от состояния сосудов. Помимо бета-амилоидных бляшек и измененных тау-белков, которые связаны с болезнью Альцгеймера, у пациентов обнаруживают атеросклеротические изменения. Также у некоторых есть последствия микроинфарктов, которые ухудшают кровоснабжение мозга.
Врач порекомендовал внимательно следить за уровнем артериального давления, сахара и холестерина в крови. Также по возможности врач рекомендовал полностью отказаться от табака и стараться поддерживать здоровый вес. Вудрафф указал, что лучше всего совмещать здоровый вес с постоянной физической активностью.
Он также посоветовал включить в рацион больше овощей, фруктов и минимально обработанных продуктов, обратив внимание на средиземноморский тип питания. Чтобы сохранить когнитивные функции, нужен полноценный сон, социальная активность и своевременная коррекция нарушений слуха и зрения, заключил врач.
Ранее жители Екатеринбурга обрушились с критикой на врача Евгения, который в своем личном блоге рассказал, что ему не нравится, когда пациенты дарят шоколад «Бабаевский».
