Нарколог Андрей Тюрин призвал использовать так называемое «правило двух стаканов» в разгар праздничных застолий. Метод позволит избежать похмелья.
По словам эксперта, за два часа до праздника необходимо съесть блюдо из медленных углеводов и полезных жиров. Подойдет гречка, авокадо, бутерброд с красной рыбок на цельнозерновом хлебе. Такая пища замедлит всасывание алкоголя в кровь.
Во время застолья Тюрин призвал делать два больших глотка чистой негазированной воды до употребления каждой порции алкоголя. Метод спасет от обезвоживания и облегчает состояние наутро.
Нарколог рекомендовал выпивать не более рюмки крепкого напитка или бокала вина в час. В качестве закуски лучше выбрать нежирные сыры, запеченное мясо и морепродукты.
«Избегайте тяжелых салатов с майонезом и жирного мяса — это двойной удар по поджелудочной железе, который гарантирует не просто похмелье, а жестокий «пожар» в правом боку», — цитирует собеседника «Лента.ру».
Тюрин добавил, что после праздника следует выпить 250 миллилитров воды, в которую нужно добавить щепотку морской соли и дольку лимона. Такой же напиток поможет и на следующее утро.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Лопатин сообщил, что облегчить тяжесть в желудке после праздничного застолья поможет суп на легком курином бульоне. По словам медика, блюдо активизирует работу пищеварительной системы и слизистой желудка.
