Количество алкоголя, которое можно безопасно употребить* на Новый год, является дискуссионным. Своим мнением по этому поводу поделился психиатр и нарколог Руслан Исаев. По его словам, не существует абсолютно безопасной дозы алкоголя.
Врач Исаев подчеркнул, что человек может минимизировать вред от спиртного, отрегулировав количество выпитого. Относительно безвредная доза алкоголя для мужчины — 20–30 г чистого спирта в сутки, для женщины — 10–20 г.
«В практической наркологии мы используем понятие условно низкого риска — то есть таких доз, которые с наименьшей вероятностью приведут к острой интоксикации и тяжёлым последствиям у здорового взрослого человека. Для мужчин это не более 20–30 г чистого этанола в сутки, для женщин — 10–20 г», — отметил эксперт в разговоре с АиФ.
В перерасчете на стандартный алкоголь, это эквивалентно 250 мл сухого вина, 500 мл пива или 50 мл крепкого спиртного для мужчин и 150 мл вина, 330 мл пива или не более 30 мл крепкого напитка для женщин.
Нарколог отметил, что лучше всего не употреблять спиртное на голодный желудок и смешивать разные виды алкоголя. Горячительные напитки стоит запивать водой и делать перерывы между приемом.
Чтобы избежать неприятных последствий, врач советует не пить на голодный желудок, делать перерывы, запивать алкоголь водой и не смешивать разные виды спиртного.
*Употребление алкоголя вредит Вашему здоровью.
