Врач-психиатр, нарколог, президент Независимой наркологической гильдии Руслан Исаев рассказал, какое количество алкоголя допустимо употребить за новогодним столом. Эксперт обратил внимание на то, что безопасной дозы спиртного не существует, но риски можно минимизировать.
«В практической наркологии мы используем понятие условно низкого риска – то есть таких доз, которые с наименьшей вероятностью приведут к острой интоксикации и тяжелым последствиям у здорового взрослого человека», — цитирует собеседника aif.ru.
Исаев подчеркнул, что нормы для мужчин и женщин отличаются ввиду физиологических особенностей. Потому медик рекомендовал мужчинам употреблять не более 20-30 граммов чистого этанола в сутки, женщинам – не более 10-20 граммов. Объем соответствует 200-250 и 100-150 миллилитрам вина, 500 и 330 миллилитрам пива, 50 и 25-30 миллилитрам крепкого алкоголя соответственно.
Эксперт посоветовал не пить на голодный желудок, делать паузы между рюмками, чередовать спиртное с безалкогольными напитками и не смешивать разный алкоголь. Сохранять трезвость стоит людям с хроническими заболеваниями, психическими расстройствами и зависимостями.
Ранее россиян предупредили о том, какие лекарства несовместимы с употреблением алкоголя. В противном случае возможно развитие неприятных побочных эффектов.
