Медики перечислили продукты, которые лучше исключить из рациона в разгар сезона простуд. В противном случае существует риск снижения иммунитета, передает altapress.ru.
Вместо фастфуда врачи советуют употреблять больше свежих овощей и фруктов. Также пользу принесут куриный суп, йогурт и другие кисломолочные продукты, травяной чай. Тогда как гамбургеры, пицца и шаурма содержат много соли и вкусовых добавок. Первые нагружают почки, а вторые – иммунитет.
Также лучше снизить количество потребляемого алкоголя, чтобы не ухудшать работу сердца, печени и кровообращения. Кроме того, под воздействием спиртного легко переохладиться и заболеть.
Врачи рекомендуют отказаться от экзотических фруктов, которые могут вызвать острую аллергию. Пока все силы организма будут брошены на борьбу, вирусы и бактерии могут легко проникнуть внутрь.
Ранее хирург Ашот Григорьян рассказал о том, как поддержать здоровье сосудов. Это позволит снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить физическое и психоэмоциональное состояние
