Медики рассказали, что омега-3 не следует принимать бездумно без назначения врача. Вместо поддержания здоровья жирные кислоты могут нанести ощутимый вред.
Главврач «ИНВИТРО-Урал» Надежда Подкорытова отметила, что омега-3 снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает противовоспалительное действие и улучшает активность функций мозга, профилактирует невротические заболевания. Врач-гастроэнтеролог, к.м.н., эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух добавила, что жирные кислоты снижают уровень вредного холестерина, вязкость крови и способствуют росту новых клеток.
Для поддержания здоровья не обязательно пить БАДы, достаточно выстроить сбалансированный рацион, добавила Кашух. Следует включать в меню жирную рыбу, печень, фасоль, грецкие орехи, семена льна, оливковое масло и кунжут.
«Прием добавок с омега-3 повышает риск фибрилляции предсердий — мерцательной аритмии», — цитирует собеседницу издание 74.ru. Подобное состояние повышает риск остановки сердца и образования тромбов.
Нельзя принимать добавки с омега-3 пациентам с высоким уровнем липидов в крови, аллергией на рыбу, нарушением работы щитовидной железы, камнями в мочевом пузыре и почках, а также детям младше 7 лет.
Ранее эксперты рассказали о рисках злоупотребления черным чаем. У любителей напитка может развиться анемия из-за нехватки железа в организме.
