Антибиотики эффективно справляются с инфекциями, но часто наносят удар по микрофлоре кишечника. Это может вызвать дискомфорт: диарею, вздутие, тошноту. Смягчить побочные эффекты и ускорить восстановление помогает грамотно подобранный рацион.
Во время приёма антибиотиков врачи советуют отдавать предпочтение лёгкой пище: нежирным бульонам, отварной рыбе и мясу, кашам на воде, тушёным овощам. Полезны и кисломолочные продукты без сахара и ароматизаторов. Немного клетчатки из злаков и овощей тоже допустимо. Главное — есть понемногу, но часто.
Важно учитывать: определённые продукты могут снижать эффективность антибиотиков. Например, чеснок и богатые кальцием продукты (молоко, творог, сыр), если употреблять их вскоре до или после приёма лекарства. Также помехой могут стать витамины с магнием, цинком или железом. Алкоголь, жирная и жареная еда на время лечения строго запрещены.
Пить лучше всего обычную чистую воду — она помогает лекарству правильно усваиваться. Газированные напитки и соки, наоборот, могут мешать его действию.
Для восстановления микрофлоры рекомендуется мягкая пища, например, печёные яблоки, морковь, овсянка. Стоит избегать грубой клетчатки в период болезни. После завершения курса антибиотиков важно включить в рацион пребиотики и пробиотики — например, квашеную капусту, натуральные йогурты, ряженку.
Восстановление чаще всего занимает от 2 до 4 недель. После тяжёлых заболеваний и при приёме сильнодействующих препаратов — до трёх месяцев, а в отдельных случаях — до двух лет. Если через две недели после завершения курса симптомы не проходят, необходимо обратиться к врачу, сообщает DP.RU.
Российские регионы потратили около 10 миллиардов рублей за неэффективные препараты. Среди них гомеопатия, БАДы и фитопрепараты, которые не входят в клинические рекомендации, сообщили ранее «Известия».
