Ученые в США провели исследование о влиянии силовых тренировок на биологический возраст человека. Результаты, полученные экспертами, приводит журнал «MDPI».
Эксперты сообщили, что за основу было взято изучение теломеров. Это концевые участки хромосом, которые имеют прямое отношение к биологическому возрасту. Чем короче теломеры, тем выше риск преждевременных заболеваний и смерти. В новом исследовании специалистов приняло участие чуть меньше пяти тысяч людей из США.
Как оказалось, те, кто на постоянной основе занимался силовыми тренировками, теломеры были значительно длиннее. Соответственно, биологическое старение было также менее выраженным, чем у тех, кто не ходил в тренажерный зал. Это прямо доказывает, по словам экспертов, что силовые тренировки сокращают биологический возраст.
Ранее школьник умер во время тренировки по карате в Подмосковье. Подросток пожал руку сопернику, сделал несколько шагов и упал.
