С наступлением холодов люди, особенно пожилые, переживают ослабление иммунной системы. Лор Анастасия Морозова посоветовала пенсионерам чаще есть пищу с высоким содержанием белка, омега-3 и витаминами C и D, передает «Газета.ру».
Лор отметила, что диета, основанная на высоком содержании белка помогает противостоять инфекционным заболеваниям в холодные период. Взрослым рекомендуется 70 граммов белка в сутки. Вещество содержится в рыбе, мясе животных и птиц, бобовых, яйцах и молочных продуктах. Также в рацион стоит включить больше цитрусовых и овощей.
К тому же, при укороченном дневном цикле организм испытывает нехватку витамина D. В таких случаях поможет употребление такой рыбы, как лосось, тунец. К тому же, содержание в мясе рыбы омега-3 жирных кислот смягчает воспаления в организме, что особенно помогает людям с артритом.
Ранее лор Зайцев объяснил, как с помощью водки вытащить таракана из уха. Ушная раковина человека является для насекомых достаточно благоприятной средой. Проблема в том, что тараканы не могут ползти назад без полного разворота, что создает трудности при их заползании в ушной канал.
