Исследования показали, что регулярное употребление кураги может помочь в борьбе с повышенным артериальным давлением. При этом около 30% людей во всем мире страдают от гипертонии, а половина из них даже не знают о своем заболевании, пишет ferra.ru.
Высокое кровяное давление может привести к серьезным осложнениям, таким как болезни почек, сердца, инсульт, инфаркт и сердечная недостаточность. Одной из основных причин этого состояния является неправильное питание.
Для снижения артериального давления специалисты рекомендуют сократить потребление соли и увеличить потребление продуктов, богатых калием. Курага как раз является одним из таких продуктов — в 100 г этого сушеного абрикоса содержится около 1,2 г калия.
Помимо кураги, благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывают и другие продукты: бананы, ягоды, свекла, темный шоколад, киви, арбуз, овес, зеленые листовые овощи, ферментированные продукты, чеснок, чечевица, йогурт, гранат, орехи, цитрусовые, рыба, томатный экстракт.
