Кардиологи из Центра кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии имени А. Махачева в Дагестане опубликовали рекомендации по правильному измерению артериального давления в домашних условиях.
За 30 минут до измерения необходимо воздержаться от курения и употребления кофеина. Также нужно избегать физических нагрузок в течение получаса перед замером.
По словам врачей, перед процедурой нужно принять удобное положение сидя с опорой на спинку стула. Ноги должны стоять ровно, не скрещивая и не поджимая их.
Манжету тонометра нужно закрепить на руке на уровне сердца. Рука, на которой проводится измерения, должна находится в расслабленном состоянии. Во время процедуры сохраняйте неподвижность и не разговаривайте.
Рекомендуемый график измерений
Утром давление лучше измерять до приема лекарств и завтрака. Вечером процедуру рекомендуется выполнять перед приемом назначенных препаратов.
По словам медиков, соблюдение простых правил поможет получить точные показатели артериального давления и правильно оценить состояние сердечно-сосудистой системы.
Врач Сергей Агапкин рассказал о напитке, способном нормализовать артериальное давление и предотвратить развитие деменции. По словам эксперта, полифенолы положительно влияют на сосудистые стенки и улучшают мозговую деятельность.
