Медики выявили пользу ежедневного употребления кофе. Оказывается, напиток способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития аритмии.
Ведущий кардиолог клиники Mayo Clinic (США) Роберт Стивенсон и его коллега из Британии Джеймс Харрисон пришли к выводу, что ежедневный кофе положительно влияет на здоровье сердца и сосудов. В исследовании приняли участие 2500 желающих, которые были в возрасте от 35 до 65 лет.
«Умеренное потребление кофе — до четырех чашек в день — активизирует выработку антиоксидантов, защищающих сосуды от воспаления. Полифенолы, содержащиеся в напитке, улучшают эластичность артерий и нормализуют кровяное давление», — рассказал Стивенсон.
Ученые определили наиболее благоприятный период для питья кофе с 10:00 до 12:00, когда организм лучше всего поглощает его полезные компоненты. В то же время, питье этого бодрящего напитка вечером может привести к проблемам со сном и повышению артериального давления.
