Врач-кардиолог Мария Лобова объяснила, что положение сидя нога на ногу в долгосрочной перспективе приводит к серьезным проблемам со здоровьем. В такой позе ноги пережимаются сосуды и образуется застой крови.
Врач напомнила, что гиподинамия — отсутствие движения в целом негативно сказывается на всем здоровье человека. Современные офисные сотрудники долгое время неподвижно проводят за компьютером, при этом у многих есть нехорошая привычка закидывать ногу на ногу и проводить часы в такой позе.
— Особенно вредно скрещивать ноги, тем самым давя коленкой одной ноги на подколенную ямку другой, а там пережимаются сосуды. Обязательно важно раз в час делать небольшой перерыв: пройтись, потянуться, размяться, некоторые рекомендуют поднимать ноги и вертеть стопами, — напомнила она в разговоре с NEWS.ru.
Она напомнила, что людям, особенно с отягощенной наследственностью, крайне важно время от времени проходить диспансеризацию. Важно также следить за питанием: не переедать и не пропускать приемы пищи, а также спать достаточное количество часов. Также стоит периодически проверяться у флеболога и гематолога.
Ранее нейрохирург Юрий Шулев проинформировал о привычках, которые помогут сохранить здоровье мозга на продолжительное время. Старение организма — необратимый процесс, к которому нужно быть готовым заранее.
