Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала, в каких случаях стресс полезен для человека. По ее словам, он может помочь достичь нового уровня развития, но это лишь при определенном условии.
По словам доктора, человеку необходимо испытывать стресс для того, чтобы развиваться дальше. Это необходимый инструмент для выживания, однако он работает во благо только в тех случаях, когда не носит хронический характер. Стресс продлевает жизнь в тех случаях, когда он или умеренный, или острый.
— Умеренный стресс — это когда вы вышли на улицу, встретили медведя, испугались его, убежали и забыли о нем до следующей встречи с медведем. А вот хронический стресс — это когда вы вышли на улицу, встретили медведя, испугались его, убежали, а потом никогда не выходите на улицу, потому что боитесь, что снова встретите этого медведя, — пояснила она в своем телеграм-канале.
Она добавила, что главное условие победы над стрессом — умение взять его под контроль. Первый же шаг в этом начинается с того, что необходимо признать, что он существует. Определение точных причин нервозности — огромный шаг для пконтроля над ним.
