Врач-терапевт, аллерголог, иммунолог Людмила Лапа рассказала о продуктах, в которых содержится больше всего железа. По ее словам свежие фрукты содержат достаточное количество витаминов.
Она отметила, что человеку больше всего необходим витамин С. Именно он зачастую отсутствует у большинства людей в организме. Больше всего он нужен тем, у кого есть проблемы со слизистыми оболочками, как например больное горло, насморк или больные десны. Она также порекомендовала употреблять больше цитрусовых, как лимоны и апельсины, для получения необходимого количества витамина C.
Также врач рассказал о фруктах, в которых есть необходимые для организма витамины. Например, в яблоках и грушах преобладает количества железа, что позитивно скажется на самочувствии человека и его дальнейшем здоровье.
«Да, в яблоках содержится железо, но в той форме, в которой оно усваивается. Если вы его термически обработаете, оно будет усваиваться. Запеченные яблоки – пожалуйста, те же бананы, но запеченные», – отметила врач.
До этого врач-терапевт Тимур Асанов рассказал, комнатные растения могут стать настоящими антисептиками в горшках.
