Врачи нашли способ убрать лишние килограммы после новогодних праздников, уменьшив количество лишней воды в организме. Чтобы убрать воду, нужно уменьшить потребление соли и углеводов, а также белка и пищевых добавок, передает Healthday.
Врачи отметили, что человек состоит из воды на 60% и в норме жидкость проникает во все уголки организма, затем выводится почками. Однако иногда вода в организме задерживается между клетками и в зоне жировой ткани.
Чтобы уменьшить количество воды в организме, нужно сократить потребление соли. Фастфуд, полуфабрикаты, соленья содержат больше всего соли. Если же употреблять натуральные продукты, такие как орехи, овощи и семена, то соль из организма уйдет быстрее вместе с водой.
Также рекомендуется пить больше воды и сократить потребление углеводов. Больше всего они накапливаются в организме при употреблении макарон и риса. В таком случае лучше заменить их на белок, содержащийся в яйцах, рыбе и нежирном мясе.
Ранее диетолог Бест нашла овощи, которые помогут избавиться от жира на животе. Одним из самых полезных продуктов для сброса веса является брокколи.
