Гинеколог Камиль Бахтияров перечислил в своем Telegram-канале нетипичные признаки дефицита железа в организме. По словам врача, на нехватку микроэлемента указывают специфические пищевые привычки и тяга к резким запахам.
Пациенты могут испытывать желание употреблять в пищу мел, лед или сырое тесто, а также проявлять интерес к запахам бензина или ацетона. Врач также выделил ряд общих симптомов. Среди них – постоянная усталость, утренние отеки, мешки под глазами, одышка при нагрузках, учащенный пульс, холодные конечности, мышечные спазмы, головокружения, тревожность и частые простуды. Состояние кожи, волос и ногтей также может ухудшаться.
Для коррекции состояния Бахтияров рекомендует выбирать хелатные или липосомальные формы железа.
«Принимать утром натощак за 30-60 минут до еды или через два часа после нее, если желудок чувствительный. Лучше через день. Железо повышает уровень гепсидина в крови, который блокирует его усвоение на 24 часа», — пояснил специалист.
Эффективность препаратов повышают витамин С, B12 и фолиевая кислота. При этом врач советует исключить одновременный прием железа с магнием, цинком, кальцием, а также отказаться от употребления молочных продуктов, кофе, чая, какао, овсянки, цельнозернового хлеба и средств от изжоги во время курса лечения.
Читать по теме: Беременных россиянок хотят депортировать.
