После 40 лет лучше сократить потребление красного мяса до одного-двух раз в неделю. Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко сообщила, что организму в этом возрасте становится тяжело переваривать этот продукт, передает News.ru.
Согласно мнению эксперта, переработанные мясные изделия, включая колбасы, фаст-фуд, полуфабрикаты и сосиски, представляют собой опасность. Гастроэнтеролог уточнила, что в этих продуктах содержится большое количество добавок, таких как ароматизаторы, красители, стабилизаторы и соль. Следует с осторожностью относиться к газировкам и продуктам с высоким содержанием сахара и острой пище.
Раздражающие специи могут спровоцировать изжогу. Энергетики не рекомендуется пить на голодный желудок. После достижения 50 лет стоит учитывать, что к нежелательным продуктам добавляется молоко. Его употребление может привести к дискомфорту и вздутию, а кофе может вызвать болевые ощущения в животе.
Ранее гастроэнтеролог Уразакова заявила, что отказ от глютена не помогает похудеть. Отказ от данного белка помогает только тем, у кого есть его подтвержденная непереносимость.
