Гастроэнтеролог Логинов: яичная диета отлично подойдет для желающих похудеть

Здоровье

Врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал о том, как лучше и быстрее всего похудеть. По его словам, яичная диета отлично подойдет тем, кто хочет похудеть без потери мышечной массы.

Врач объяснил, что в яйцах крайне мало калорий, углеводов, а также невероятные высокие показатели белка. Благодаря этому человек можно насытиться яйцами, а также не бояться за то, что съел их слишком много и набрал вес. Подобная диета часто практикуется у людей, занимающихся спортом и активными физическими нагрузками в зале.

Основные принципы яичной диеты основываются на употреблении только яиц и белковой пищи. Другими словами, как заявил врач, яйца можно исключить из питания, однако вся еда должна быть исключительно белковой. Тем не менее, Логинов уточнил, что лучше всего употреблять 2-3 яйца на завтрак, а на обед и ужин стоит добавить овощи.

Ранее врач-диетолог Анна Басова порекомендовала кормить детей преимущественно йогуртом и яйцами.

Главный Региональный