Ученые выяснили, что если человек будет стабильно есть четыре яблока в неделю, то риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 40%. Об этом сообщает журнал «Frontiers in Nutrition«.
Недавно ученые решили провести исследование, в котором собрали данные о питании нескольких сотен добровольцев, уделив особое внимание потреблению фруктов. Спустя время эксперты решили собрать данные и следить за участниками на протяжении нескольких десятилетий. В ходе эксперимента ученые также фиксировали все возможные летальные исходы.
Как оказалось, те, кто стабильно употреблял примерно по три-четыре яблока в неделю, вероятность летального исхода по любой причине снижалась примерно на 40% по сравнению с теми, кто ел данный продукт намного реже. Наравне с яблоками крайне полезным фруктом также оказались бананы. Благодаря ним риск преждевременной смерти был ниже почти на 30%.
Ранее врач Александр Мясников и Александр Хованов сообщили в эфире программы «О самом главном», что если соблюдать пять простых правил, то недомогания наутро от алкоголя можно и вовсе избежать.
