Ученые подтвердили пользу физических нагрузок для пациентов с деменцией, проанализировав данные за последнее десятилетие. Результаты масштабного обзора опубликовал журнал Frontiers in Dementia (FD).
Авторы изучили 28 научных работ, охвативших 24 независимые группы пациентов с различными формами заболевания. Исследователи оценивали влияние аэробных и силовых тренировок, а также упражнений на гибкость и равновесие на психическое и физическое состояние участников.
Регулярные занятия спортом обеспечивают устойчивое улучшение внимания, исполнительных функций и, в ряде случаев, памяти. Тренировки помогают пациентам дольше сохранять навыки повседневной активности, снижают риск падений и уменьшают симптомы тревожности и депрессии.
Наиболее заметный прогресс фиксировали у тех, кто приступил к занятиям на ранних стадиях болезни. Максимальную эффективность показали программы, объединяющие силовые, аэробные нагрузки и упражнения на баланс.
Физическая активность воздействует на мозг комплексно: усиливает кровоснабжение, снижает хроническое воспаление и повышает уровень нейротрофического фактора BDNF, поддерживающего выживание нейронов. Ранее исследователи уже установили, что изменение образа жизни способно предотвратить почти половину случаев развития деменции.
