Фармацевт Ариана Медизейд предостерегла от ненужных трат на три пищевые добавки, заявив, что они не приносят пользы для здоровья. Об этом пишет HuffPost.
Первый совет Медизейд касается витамина D: его нельзя принимать в одиночку. Эксперт отметила, что добавка должна употребляться совместно с К2. В противном случае процесс усвоения кальция может нарушиться, и он начнет откладываться в артериях, что может привести к их кальцификации и другим серьезным сердечно-сосудистым проблемам.
Кроме того, специалист указала на то, что прием цинка и магния одновременно нецелесообразен, так как они могут аннулировать положительные эффекты друг друга. Фармацевт рекомендует принимать их по очереди с перерывом в два часа, причем цинк следует употреблять во время еды.
Также Медизейд советует избегать добавок с зверобоем, если вы используете оральные контрацептивы или иные медикаменты.
— Зверобой стимулирует метаболизм препаратов в организме, в результате чего их концентрация в крови снижается настолько, будто вы никогда их и не принимали, — подытожила специалист.
Ранее фармацевт Ян Бадд опроверг ряд популярных мифов о способах ускорить процесс метаболизма алкоголя.
