Тестостерон является основным мужским половым гормоном, который отвечает за формирование вторичных половых признаков, а также способствует уменьшению жировой массы и наращиванию мышц, рассказала врач-эндокринолог Юлия Сидоркина.
Снижение уровня тестостерона сказывается на внешности — у мужчины уменьшается мышечная масса, а жировая ткань в области живота, бёдер и ягодиц увеличивается.
— Дефицит тестостерона может привести к снижению роста волос на теле, отёчности лица, сухости кожи и гинекомастии, то есть увеличению грудных желёз, — заявила специалист.
Врач объяснила, что после 40 лет у мужчин уровень гормона начинает снижаться естественным образом. Она рекомендовала уделить внимание правильному образу жизни, чтобы замедлить этот процесс. Ключевыми моментами эндокринолог назвала правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек, режим сна.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что закаливание ускоряет старение организма.
