Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с изжогой. Эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале объяснила, что сыр и зерновые продукты могут помочь избавиться от неприятных симптомов.
Эндокринолог отметила, что увеличение сыра и зерновых в рационе не значит, что продукты нужно употреблять килограммами. Однако, по словам врача, у любителей сыра также снижен уровень «плохого» холестерина, который оседает на стенках сосудов. По словам специалиста, предпочтение нужно отдавать сырам, похожим на творог.
— В нем обычно меньше всего калорий. Идеально подавать сыр вместе с низкобелковой пищей, например с диетическим йогуртом. И помните, что это скорее лакомство, поэтому ломтика-двух будет достаточно, — подчеркнула врач.
Ранее эндокринолог Павлова предупредила о риске инсульта у молодых из-за алкоголя. Более 200 девушек и юношей регулярно выпивали по несколько алкогольных напитков, достигая максимального уровня алкоголя в крови в 2,5 промилле.
