Некоторым россиянам стоит полностью отказаться от белого шлифованного риса. Эндокринолог Наталья Лазуренко сообщила, что для некоторых россиян этот продукт вреден и его стоит исключить из рациона, передает «Правда.ру».
Эндокринолог подчеркнула, что употребление белого шлифованного круглого риса не рекомендуется для людей, страдающих от нарушений углеводного обмена, диабета или ожирения. Лазуренко объяснила, что такой рис значительно увеличивает уровень сахара в крови, что может вызвать сбои в метаболизме.
Врач посоветовала тем, кто сталкивается с этими заболеваниями, заменять белый рис, который сильно разваривается, на коричневый, бурый или черный рис, поскольку данные крупы содержат больше клетчатки. Клетчатка способствует лучшему насыщению, обеспечивая чувство сытости и комфорта.
Ранее эндокринолог Михалева заявила, что яйца снижают риск рака, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Эксперт обратила внимание на то, что яйца богаты протеином. Он, в свою очередь содержит аминокислоты, способствующие построению новых клеток и необходимые для крепкого иммунитета.
