Отеки могут появляться по различным причинам. Эндокринолог Екатерина Девицкая сообщила в своем Telegram-канале, что отеки могут возникнуть из-за задержки воды в организме из-за болезни почек.
Эндокринолог подчеркнула, что одной из первых причин задержки воды в организме является чрезмерное употребление соли. По словам врача, нужно минимизировать потребление продуктов с высоким содержанием соли, а также не досаливать пищу в тарелке.
Также эндокринолог отметила, что жидкость может задерживаться из-за употребления в пищу большого количества легких углеводов. По словам Девицкой, чем больше в рационе сладкого, тем больше выработка инсулина. Та же инсулинорезистентность проявляется в отеках. В таких случаях лучше ограничить сладкое при употреблении чая.
Врач предупредила, что отеки также появляются в связи с различными заболеваниями, такими как печеночная и почечная недостаточность. Также стоит обратить внимание на то, что отеки могут быть вызваны проблемами щитовидной железы, аллергией, нарушениями в работе гормональной системы.
Ранее эндокринолог Лазуренко сообщила о вреде белого шлифованного риса. Врач посоветовала тем, кто сталкивается с этими заболеваниями, заменять белый рис, который сильно разваривается, на коричневый, бурый или черный рис, поскольку данные крупы содержат больше клетчатки.
