Произрастающий в Австралии орех макадамия является оним из самых дорогих в мире. Растение очень прихотливо и требует большого количества усилий при выращивании. При этом, в макадамии содержится много жиров и пищевых волокон, передает ОСН.
Эксперты отметили, что макадамия может быть не только полезным продуктом, но и вредным. Однако плюсы продукта в том, что он помогает при мигрени, авитаминозе, артрите и варикозе. Употребление макадамии улучшает кровообращение в организме и минимизирует риски возникновения различных видов рака. Цинк, содержащийся в орехах, улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
Однако орехи макадамия не стоит употреблять более 8-10 штук в день для взрослых и не более 5-6 штук для детей. Злоупотреблять макадамией не стоит людям с лишним весом, а аллергикам вообще лучше обходить этот орех стороной.
Ранее диетолог Русакова назвала орехи и рыбу самыми полезными продуктами для мозга. По ее словам, многие мясные изделия вызывают канцерогенный эффект из-за слишком большой обработки.
