Если ваш родственник или знакомый пережил теракт, это может повлиять и на ваше психическое состояние, поэтому семейная терапия может быть выходом из тяжелой ситуации.
Врач-психиатр и психотерапевт Владимир Файнзильберг отмечает, что даже если вы не были непосредственно замешаны в события теракта, переживания связанные с вашими близкими, могут вызвать у вас стресс.
— У некоторых людей, кто вовремя не получил специализированную психологическую или психотерапевтическую помощь, может развиться тяжелая форма депрессии, сопровождаемая тревогой, флешбеками и воспоминаниями о том, чему свидетелями они стали, — комментирует психотерапевт Владимир Файнзильберг в беседе с «АиФ». — Речь может идти о месяцах переживаний».
Негативные последствия могут проявиться в виде тяжелой депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства. Важно получить профессиональную помощь вовремя, чтобы избежать хронических проблем и продолжительного страдания.
Один из способов справиться с тяжелыми эмоциями — занять себя делами и отвлечься. Волонтерство может быть эффективным способом предотвратить посттравматический стресс, так как помощь другим может помочь вам справиться с вашими собственными переживаниями.
Семейный психолог Светлана Бояринова рекомендует обратиться к специалисту, если справиться с последствиями теракта самостоятельно не удается. Она подчеркивает, что работа с шоком, страхом и болью требует профессионального подхода, так же как и лечение зубов или проведение операции.
