В течение новогодних праздников многие отдыхающие сталкиваются с похмельем из-за употребления чрезмерного количества алкогольных напитков. Фитнес-эксперт Елена Силина утверждает, что некоторые физические упражнения помогут нейтрализовать последствия распития спиртного, передает «КП-Спорт».
Силина подчеркнула, что лучше всего от похмелья помогут легкие физические нагрузки. Пробежки и силовые тренировки лучше заменить прогулкой быстрым шагом или классической зарядкой под приятную музыку. К тому же, физнагрузки помогают, в основном тем, у кого хорошее состояние здоровья, и нет проблем с сердечно-сосудистой системой.
В иных случаях лишние нагрузки могут только навредить организму. Силина также отметила, что при похмелье нужно есть больше овощей, фруктов и пить больше негазированной воды.
Ранее врач Умнов нашел способ снять похмелье перекусами и прогулками по улице. По словам специалиста, для облегчения тяжелого состояния нужно пить много воды, гулять на свежем воздухе и делать небольшие перекусы в течение дня.
